Марафон стройности с Амазонкой
- Общая продолжительность: 7:43 ч
Доступ на 2 недели
О марафоне
Твой личный тренер в смартфоне
Онлайн-марафона Стройности
Открыт набор в самый мощный ОНЛАЙН-марафон
трансформации от студии «Амазонка»!
Почему наш онлайн-формат эффективнее самостоятельных походов в зал?
· Экономия времени: Тренировка занимает всего 30-40 минут в день.
· Гибкий график: Все уроки доступны в записи 24/7.
· Чёткий план: Тебе не нужно думать, что делать — просто включаешь видео и повторяешь за мной!
· Контроль питания: Полное меню с простыми рецептами + индивидуальный разбор твоего рациона.
· Чат поддержки: Заряд бодрости, ответы на вопросы и мощная пинки-мотивация ежедневно!
Для кого этот марафон:
· Для мамочек в декрете
· Для тех, кто много работает и не успевает в зал.
· Для всех, кто хочет убрать лишнее, подтянуть животик и почувствовать лёгкость!
Стоимость участия: всего 2000-3500₽ за полный курс!
Содержание курса
- 01 Интервальное питание
- 02 Стройность и питание с перекусами
- 03 Функционал и фитнес-резинки
- 04 Тренировка ног и пресса
- 05 Функционал с гантелями
- 06 Упражнения на внутреннюю часть бедра
- 07 Табата
- 08 Силовая тренировка
- 09 Табата Жиросжигание
- 10 Табата для продвинутых
- 11 Растяжка
- 12 Заминка
- 13 Степ-аэробика
- 14 Функциональный тренинг с гантелями 2-3 кг
- 15 Пилатес
- 16 Тренировка со своим весом