Стройность и питание с перекусами
Сбалансированный план питания с основными приёмами пищи и перекусами для комфортного рациона
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Описание урока
Готовый план питания, который поможет организовать рацион без необходимости отказываться от перекусов. В плане собраны варианты основных приёмов пищи и небольших перекусов, чтобы питание было разнообразным и комфортным
Уроки курса
01
Интервальное питание
02
Стройность и питание с перекусами
03
Функционал и фитнес-резинки
04
Тренировка ног и пресса
05
Функционал с гантелями
06
Упражнения на внутреннюю часть бедра
07
Табата
08
Силовая тренировка
09
Табата Жиросжигание
10
Табата для продвинутых
11
Растяжка
12
Заминка
13
Степ-аэробика
14
Функциональный тренинг с гантелями 2-3 кг
15
Пилатес
16
Тренировка со своим весом