Функционал с гантелями

Функционал с гантелями — это подход к тренировкам, при котором упражнения с отягощением направлены не на изолированную проработку отдельных мышц, а на развитие способности тела эффективно и безопасно выполнять естественные, многофункциональные движения, встречающиеся в повседневной жизни. Гантели здесь выступают универсальным инструментом, который добавляет нагрузку, улучшает технику и повышает интенсивность занятий.